식단1 한달 달리기 day2. 2023년 6월 21일 두번째 달리기.(2/30) 기록 : 35분, 5.65km, 6:09/km 작심1일로 끝날 줄 알았지만, 샤워도중 확인한 새삼스레 내 허리둘레에 대한 괴기스러울 만큼 큰 이질감과 평일 휴일이라는 조건이 이틀째 달리기를 하게 만들었다. 다만 점심때까지 꽤 세차게 퍼부은 비로 인해 후텁지근한 오후나 되어서야 달릴 수 있었다. 오늘은 나이키런 앱에서 러닝 코칭 프로그램을 이용해 봤다. 얼마전 출장시 우연히 알게 된 Flo 앱의 러닝 코칭 프로그램이 생각보다 괜찮았던 기억에 나이키런이라는 명성에 기대를 가지고 35분으로 구성된 이라는 프로그램으로 달렸다. 결과는, 매우 불만족이다. 달리는 탬포나 집중해야하는 포인트 들에 대한 이야기는 없고, 왜 달려야 하는지, 달리면 뭐가 좋은지에 대한 동.. 2023. 6. 22. 이전 1 다음
